有什么厉害的记忆方法

中科出席第十届健康中国论坛大会 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/180119/6010261.html

记忆力没有好坏、强弱之分,只有受过训练和未经过训练的区别。比如《最强大脑》的选手并不是天生的,大都是经过记忆力训练的。

关于记忆力的训练方法,吉姆·奎克在他的《无限可能》这书中说,激发并快速唤醒记忆力最基本的方法是MOM.

第一个M代表动力,也就是说那些我们充满动力想去记住的东西,我们记住他的概率更大。

O代表观察,你是否经常记不住别人的名字?我们经常会刚记住对方名字,转头便忘了。原因是你在听到名字的时候,注意力没有集中。如果你真的想提高记忆力,那么就应该集中注意力去记住它。

第2个M代表方法,在无限可能》这书中作者提供了一整套的方法,比如如何记住人名的方法是“相比名字,职业更易于记忆”。什么意思呢?研究表明,记住任务姓氏的困难远大于记住职业的苦难度,比如记住某人是面包师(baker)比记住某人的姓氏贝克(Baker)要容易得多。

记忆的方法不是死记硬背,这样的学习效率低下。那么该怎么做呢?答案是把你要记忆的内容融入到一连串的画面中。举个例子:

按顺序记忆下面的单词,看看你多久能记住?记住以后半小时再回忆一次看看忘记多少了。

firehydrant(消防栓)

balloon(热气球)

battery(电池)

barrel(桶)

board(木板)

diamond(钻石)

knight(骑士)

ox(公牛)

toothpaste(牙膏)

sign(标识)

--------------时间滴答滴......

好了,如果我们把上面的单词想象成以下的画面呢?

首先确保自己感到非常舒服、放松,然后想象自己站在一个巨大的消防栓旁边,这是你见过的最大的消防栓。现在,把一束热气球系在消防栓上。气球数量极多,甚至把消防栓拽离了地面,高高地飘到了空中。突然之间,这些气球碰到了一堆电池,爆炸了。这些电池是装在许多大桶里被发射到空中的,而这些大桶是被像跷跷板一样的木板抛到空中的弹出大桶的木板是架在一颗巨大的钻石上的,那颗钻石硕大无比,闪闪发光。突然,一个身穿银盔白甲的骑士拿起钻石,逃之夭夭。然而没逃出多久,他便被一只公牛拦住了去路。想要通过,唯一的办法就是用牙膏给公牛刷牙。公牛移到一边,露出了身后巨大的霓虹灯标识牌,上面写着“恭喜你”,然后就发生了巨大的爆炸。

现在给自己一点时间,闭上眼睛,回顾这个小故事,如果需要,你可以讲出这个故事。

是不是印象深刻多了,而且有趣多了。



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